치실, 꼭 써야 하나요?
칫솔모는 치아 사이 좁은 공간까지는 잘 닿지 않습니다. 치실이나 치간칫솔은 이 부분을 도와주는 도구로, 칫솔질과 함께 쓰시면 잇몸 관리에 도움이 됩니다.
의학 용어: 치실·치간칫솔 (치간칫솔, 인터덴탈)
어떤 경우에 필요한가요?
치아 사이가 좁으면 치실이, 사이가 조금 벌어져 있거나 잇몸이 내려간 부위, 브릿지나 임플란트 주변에는 치간칫솔이 더 편한 경우가 많습니다.
치료는 어떻게 진행되나요?
- 치실은 치아 사이에 부드럽게 넣고, 한쪽 치아 면에 붙여 C자로 감싸듯 위아래로 움직입니다
- 치간칫솔은 치아 사이 공간에 맞는 크기를 골라 부드럽게 넣었다 빼며 닦습니다
- 칫솔질 전이나 후, 편한 시점에 하루 한 번 정도 사용하시면 됩니다
알아두면 좋은 점
국제 체계적 문헌고찰(Cochrane, 2019)에 따르면 칫솔질에 치실이나 치간칫솔을 더하면 칫솔질만 할 때보다 잇몸 염증이나 치태가 줄어들 수 있다고 보고되었습니다. 특히 치간칫솔이 치실보다 더 효과적일 수 있다는 결과도 함께 제시되었습니다. 다만 근거의 확실성은 낮은 편으로 평가되어, 절대적인 규칙이라기보다 도움이 되는 습관으로 이해하시면 좋습니다.
무엇을 주의해야 하나요?
처음 사용하실 때 잇몸에서 살짝 피가 날 수 있는데, 대개 며칠 지나면서 줄어듭니다. 계속된다면 잇몸 상태를 한번 확인해보시면 좋습니다. 힘을 주어 톱질하듯 넣으면 잇몸이 눌릴 수 있어 부드럽게 사용하시는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
Q치실 꼭 써야 하나요?
칫솔만으로는 치아 사이가 잘 닦이지 않아, 함께 쓰시면 잇몸 관리에 도움이 됩니다. 국제 문헌에서도 칫솔질에 치실이나 치간칫솔을 더하면 잇몸 염증이 줄어들 수 있다고 보고되어 있습니다.
Q치실과 치간칫솔 중 뭐가 나은가요?
치아 사이 공간에 따라 다릅니다. 사이가 좁으면 치실이, 조금 벌어져 있거나 잇몸이 내려간 부위에는 치간칫솔이 더 편하고 효과적인 경우가 많습니다.
Q치실 먼저 하나요, 양치 먼저 하나요?
어느 쪽이든 괜찮습니다. 치실을 먼저 하면 치아 사이가 열려 불소가 더 잘 닿는다는 견해도 있어, 편한 순서로 꾸준히 하시는 것이 더 중요합니다.
Q치실 하면 피가 나는데 계속해도 되나요?
처음에는 잇몸에 염증이 있어 피가 날 수 있고, 며칠 꾸준히 하시면 대개 줄어듭니다. 2주 이상 계속된다면 잇몸 상태를 한번 확인해보시면 좋겠습니다.
Q치실 하면 치아 사이가 벌어지나요?
그렇지 않습니다. 치실은 치아를 밀어내는 것이 아니라 사이의 세균막을 닦아내는 도구라, 올바르게 쓰시면 틈이 벌어지지 않습니다.
Q치실은 하루에 몇 번 하나요?
하루 한 번이면 충분하다고 보는 것이 일반적입니다. 자기 전에 하시면 관리가 더 편합니다.
Q워터픽(구강세정기)으로 치실을 대신할 수 있나요?
보조적으로 도움이 될 수 있지만, 치실이나 치간칫솔과 완전히 같다고 보기는 어렵습니다. 교정장치나 임플란트가 있는 분께는 특히 유용할 수 있어 함께 쓰시는 것을 권하는 경우가 많습니다.
Q치간칫솔 크기는 어떻게 고르나요?
너무 큰 것을 억지로 넣으면 잇몸이 눌릴 수 있어, 부드럽게 들어가는 크기가 적당합니다. 부위마다 공간이 달라 두세 가지 크기를 함께 쓰시기도 하며, 검진 때 맞는 크기를 안내받으실 수 있습니다.